跟着步骤完成任务；每段 Prompt 都可直接复制。
按选题、时间轴、逐字稿和分镜，完成短视频脚本初稿。
你让 AI 写的是"文章"，但短视频要的是"节奏"。
你在抖音刷到一个 300 万播放的视频。点进去看完，退出来想："内容也不难啊，我上我也行。"
然后你打开 ChatGPT：
帮我想一条抖音口播脚本，讲职场新人的 3 个误区。
AI 输出了一篇 800 字的小作文。你录了 3 遍，发出去，播放量 500。
你怀疑 AI 不行。其实是你让它干了一件它永远做不好的事——让它用写文章的方式写视频脚本。
文章和短视频脚本，根本上是两种东西：
你把写作文的方式交给了 AI，得到的当然是一篇作文，不是一个脚本。
让 AI 写一条短视频脚本，它需要同时做三件事：
你让它一句话干完三件事，结果就是三件事都没干好。
先设计节奏，再填文字。
短视频不是写出来的，是"设计"出来的。你看任何一个爆款视频，拆开看它的节奏都是精心设计过的——第几秒抛钩子，第几秒换景，第几秒抛反转，第几秒引导关注。
把节奏设计交给 AI，把文字填充也交给 AI——但分两步做。
你打开 AI，第一件事不是写脚本，而是做策划。
把你脑子里大概想做的方向扔给 AI：
我想做一条抖音口播，主题是职场新人避坑。
受众是 22-28 岁的职场新人，关注点：升职加薪、少走弯路。
帮我策划 3 个不同角度的选题方向，每个给出：
- 一句话切入点（这条视频的核心吸引力）
- 目标人群的哪个痛点被打到了
- 预估哪条更容易爆
这时候 AI 只做一件事：选题策划。没有写稿压力，它给出的方向会比你自己想的有吸引力得多。
选好选题，停在这里。 别急着进下一步。
好，现在你确定了选题："职场新人最容易犯的 3 个错误，第 2 个你肯定中过。"
你再交给 AI，但这次只让它做节奏设计：
这条口播视频约 60 秒，3 段式结构：
- 前 5 秒：用什么钩子开场？（给 3 个不同方案）
- 中间 45 秒：3 个误区怎么排节奏？每 10 秒抛一个什么信息点？
- 最后 10 秒：怎么引导互动？（给 2 个方案）
每个节点标注：第几秒 → 观众此刻在想什么 → 画面/语气提示。
先不打正文，只做节奏设计。
这一步输出的东西，就是你视频的"骨架"。
00:00-00:05 → 钩子："这三个职场习惯，毁了我整整两年。"
画面：出镜直视镜头，语速快
观众反应："啊？哪三个？"
00:05-00:20 → 误区一：不敢问问题
画面：切中景，表情变化
观众反应："说的就是我……"
00:20-00:30 → 误区二：太把同事当朋友
画面：语速放缓，眼神变化
观众反应："这个确实中过"
00:30-00:40 → 误区三：做完不汇报
画面：语速加快，语气严肃
观众反应："卧槽，戳心"
00:40-00:50 → 总结 + 方法论
画面：正面机位，条理清晰
观众反应："好有道理"
00:50-01:00 → 互动引导 + 下期预告
画面：轻松语气，笑容
观众反应：点赞关注
发现了吗？这时候 你还没写一个字的口播稿，但整条视频的结构已经出来了。节奏清晰，每个节点都知道观众在想什么。
这一步 AI 只做一件事：节奏设计。它还没碰文字，只是把时间轴排好。
节奏框架有了，现在让 AI 开始写逐字稿。注意要求——口语化、短句、可念出声。
把第2步的节奏框架喂回 AI：
请根据以下节奏框架，写出完整逐字稿。
节奏框架：
{粘贴第2步的内容}
写作要求：
1. 口语化，像跟朋友聊天，不是背稿
2. 每句话不超过 20 个字，多用短句
3. 关键信息重复一次（观众可能走神）
4. 标注语气提示：（快/慢/严肃/笑着讲/停顿）
5. 不要用"亲爱的观众朋友们""大家好"这种套路开场
6. 总字数控制在 250-300 字（60 秒口播）
这时候 AI 只做一件事：写逐字稿。节奏和结构是给定的，它只需要把文字填进去——而且必须是"说出来"的文字，不是"读出来"的文字。
得到的逐字稿应该能直接拿起来念，不会卡壳。
文字搞定了，最后让 AI 帮你把"视觉"这一环也补上。
请根据以下内容，输出完整的分镜拍摄方案。
逐字稿：{粘贴第3步的内容}
输出格式（每页一条分镜）：
| 时间 | 画面 | 声音/口播 | 字幕 | 备注 |
要求：
1. 每 5-8 秒一个镜头切换
2. 标注景别（近景/中景/特写/俯拍）
3. 封面建议：给 3 个封面文案方案，每行不超过 12 个字
4. BGM 风格建议
这时候 AI 只做一件事：视觉策划。它不需要改文字，不需要想节奏，只需要把画面和文字对齐。
做完这一步，你拿到了一个完整的可拍摄方案：有选题、有节奏、有逐字稿、有分镜、有封面文案、有 BGM 建议。直接拿去拍摄，不需要再想任何事。
不是随便分的。4 步刚好对应一条短视频的 4 个构成要素：
| 步骤 | AI 做的事 | 对应要素 |
|---|---|---|
| 第1步 | 选题策划 + 方向定位 | 题材策略 |
| 第2步 | 节奏设计 + 时间轴打点 | 完播率引擎 |
| 第3步 | 逐字稿写作 | 口播执行 |
| 第4步 | 分镜方案 + 封面文案 | 视觉呈现 |
每一步只调用 AI 的一个能力。质量自然提升。
注意看第2步和第3步的区别：我不让 AI 同时做"节奏"和"写稿"，因为这是两件不同的大脑活动。做节奏时不想文字，写稿时不想画面。一关一关过。
直接复制粘贴就能用。
第1步 — 选题策划：
你是一个资深短视频编导。我想做一条短视频，帮我策划选题方向。
主题方向：{你想做的方向}
发布平台：{抖音 / 视频号 / B站}
目标受众：{受众画像，比如"22-28岁职场新人"}
账号类型：{口播 / Vlog / 知识科普 / 剧情}
请输出：
1. 3 个不同角度的选题方向，每个配一句话切入点
2. 每个选题"打中了受众的哪个痛点"
3. 你推荐哪一个？用一句话说明原因
第2步 — 节奏设计（画时间轴）：
请为以下选题做节奏设计。只做时间轴框架，不写逐字稿。
选题：{选中的选题方向}
视频时长：{时长，比如 60 秒}
平台：{抖音 / 视频号 / B站}
请按时间轴输出：
00:00-00:05 → 钩子方案（给 3 个不同方案，最终选1个）
00:05-00:20 → 正文前半段节奏
00:20-00:40 → 正文后半段节奏
00:40-00:50 → 收尾 + 核心信息
00:50-01:00 → 互动引导
每个节点标注：
- 第几秒到第几秒
- 这 5 秒讲什么
- 观众此刻的心理状态（好奇/共鸣/惊讶/想划走）
- 语气/画面提示（快/慢/严肃/笑着讲）
第3步 — 写逐字稿：
请根据以下节奏框架，写出完整逐字稿。
节奏框架：
{粘贴第2步的输出}
写作要求：
1. 口语化，像跟朋友聊天
2. 每句话不超过 20 个字，多用短句
3. 关键信息重复一次
4. 标注语气提示：（快/慢/严肃/笑着讲/停顿）
5. 不要用"大家好""姐妹们"这类套路开场
6. 总字数控制在 250-300 字（60秒口播）
7. 输出为完整的口播脚本，标注每段对应的秒数和语气
第4步 — 分镜 + 封面 + BGM 方案：
请根据以下逐字稿，输出完整的分镜拍摄方案和封面文案。
逐字稿：{粘贴第3步的输出}
请输出：
1. 完整的分镜表（每 5-8 秒一行）：
| 时间 | 画面描述 | 景别 | 口播内容 | 字幕重点 | 备注 |
2. 封面文案方案（3 个）：每行不超过 12 个字
3. BGM 风格建议：给出 1-2 个推荐曲风或方向
4. 拍摄提醒：这条视频拍摄时需要注意什么（眼神、语调、动作等）
输入：职场新人常犯的错误，60秒口播。
输出：一篇 800 字的小作文，长句多、像读稿、没有节奏感。
→ 40 分。 内容和文字都没问题，但念出来像读书报告，观众 10 秒内就划走了。
第1步输出：3 个选题方向，挑了最易爆的一个
第2步输出：秒级时间轴，每个节点观众在想什么
第3步输出：250 字逐字稿，短句+口语化，拿起来就能念
第4步输出：分镜表 + 3 个封面方案 + BGM 建议
最终效果：有选题、有节奏、有稿子、有分镜。直接架机子拍就行。
→ 90 分。 不是"写"了一条视频，是"设计"了一条视频。
"先设计节奏，再填内容"——这个方法不只适用于短视频脚本。
直播带货话术 → 先设计整场节奏（开场吸粉→痛点共鸣→产品引入→限时逼单→收尾续流），再写每个环节的具体话术。主播再也不用全场临场发挥。
知识科普口播 → 先设计"好奇-解惑-联系生活"的认知节奏，再写口语化解说。保证观众能跟着你思路走，不会中途退出去。
产品视频文案 → 先定品牌调性和受众，再设计"15 秒内抓住人"的节奏框架（问题→方案→结果），最后写画面和口播。
无论什么形式，底层逻辑都一样：把 AI 当成你的分镜导演，让它先画节奏，再写内容，最后配画面。
你拆得越细，它干得越好。